你有没有过那种一生气就会胃疼的经历，这可不是无缘无故的，因为在当前现代的快生活节奏以及大压力环境下，好多人都会碰到这种所谓的“情绪性胃痛”情况是。就在今天，我们依据广东省中医院脾胃病科张北平教授所做的解析，来切磋聊聊情绪跟胃痛之间的关系，并且还要分享一些很实用的中医方面可用以缓解的方法哎。
情绪不佳为何伤胃
现代医学表明，我们胃肠道的活动，是由植物神经进行调控的。当人处于情绪激动、压力较大的状况时，身体会进入“应激状态”，进而容易致使植物神经功能出现紊乱。这会引发胃肠道肌肉过度收缩甚至痉挛，与此同时，胃酸分泌可能会异常增多，血管收缩也会对胃肠道的血液供应造成影响，这些变化相互叠加，就容易产生疼痛的感觉。
对于那些自身有着慢性胃炎之类问题的人而言，其胃部组织已然存有一定程度的损伤，胃黏膜拥有的防御能力比较薄弱。所以，在情绪产生波动之际，他们相较于普通人来讲，更倾向于出现胃部不适或者疼痛加剧的状况。这对为何有的人一旦发起脾气来，胃就立马有所反应做出了解释 。
中医视角下的肝脾相关
从中医的理论角度来看，这个问题和“肝”以及“脾”存在紧密关联，这里的“脾”通常指代消化系统功能。中药理念觉得，肝位列“木”，主要起到疏泄的作用，承担让全身气机以及情绪顺畅的职责；而脾归属“土”，主要功能是运化，肩负着对食物进行消化吸收的任务。在五行范畴里，“木”原本能够对“土”起到制约作用，这是一种展现正常生理联系之状况。
但是，当人长时间情绪得不到顺畅宣泄，致使出现“肝气郁结”的状况时，这种制约便会呈现过度的态势，进而演变成“木克土太过”的情形。肝郁的状态会对脾胃功能正常的升降运作以及运化过程产生影响，进而引发一系列的症状表现。这便是中医经常提及的“肝气犯胃”或者“肝脾不调”，情绪方面的问题直接致使了消化系统出现紊乱 。
“气到胃痛”的典型表现
情绪问题对脾胃产生影响之际，身体会发出确切的信号，最为常见的症状体现在胃脘部，也就是心窝的位置呈现胀满或者疼痛，这般疼痛常常跟随情绪做出波动，一旦生气或者紧张就会发作或者加重，患者常常会感觉到肚子特别饱，在没有食用多少食物的时候就产生饱胀之感。
还会有可能伴随频繁地嗳气，也就是打嗝，以及反酸，还有恶心想要呕吐，以及食欲不振等状况。要是问题持续存在，并非仅仅局限于消化道，还兴许会牵连到其他方面，像是喜欢长时间叹气，两侧胁肋部位感觉胀痛，还有失眠多梦，女性朋友还可能会出现月经不调等问题。
哪些人群需要特别注意
张北平教授特地特别提醒，女性朋友更加需要留意关注情绪对于胃肠所产生的影响，中医存在“女子以肝为先天”这样的说法，女性的生理特点跟肝的疏泄功能关联关系紧密，同时，现代的女性经常常常需要兼顾职场方面的压力以及家庭的责任，长期处于高压的状态之下 。
要是这些压力以及不良情绪没能获得及时且高效的疏导，那就极易致使肝气郁结。时间一长，不但会“气出胃病”，而且还兴许引发前面所提及的多种全身性不适。所以，学会管理情绪，对于维护女性整体健康而言格外重要。
中医的调理思路与方法
对于这类由情绪引发的胃痛，中医治疗的关键准则是“疏肝健脾”，即在排除阻碍的情况下，设法让郁滞的肝气得以畅通，同时对受损的脾胃功能予以扶持。医生会依据患者的具体情形，辨别病症并选用恰当的方药。比如，逍遥散常常被用于肝郁脾虚证，而柴芍六君汤则适用于肝郁更为显著且还伴有脾虚湿阻这种状况 。
需要专门着重说明的是，中药方剂的运用必然得是在专业中医生的指导的情形之下才可以开展进行。医生会凭借详尽的“望闻问切”，以此来判别你的身体体质与其证型，而后才会去开具针对个人实际状况的处方。要是自作主张去抓取中药再来服用，很有可能是不符合病症情况的，根本没有办法收获到理想的成效，甚至很有可能产生与预期相反的不良后果。
可居家操作的缓解妙招
除去药物进行治疗之外，一些蛮简单的中医外治方式，也是能够及时去缓解胃痛的那种不适之感，能够在家里面就可以操作的。穴位按压那可是首选，就比如说足三里穴，它处于小腿的外侧位置，运用拇指使劲地去揉按3 - 5分钟，有着和胃止痛的功效。揉按腹部的中脘穴、天枢穴各3 - 5分钟，如此便能直接地缓解胃胀跟出现的疼痛咧。
在手的腕部横纹往上大概三指宽的地方，存在着内关穴，处在两筋的中间位置，运用足够的力量去按揉它直至有一种酸胀的感觉出现，这对于舒缓胸闷、理气，以及止呕是有帮助的。除此之外，采用热水袋或者温热的中药包来对腹部上方进行热敷，能够起到温通经络、解除寒邪带来疼痛的效果，对于因为受凉或者气滞引发的胃痛有着很好的减缓作用。这些方式安全且容易学习掌握，在身体出现不适的时候不妨尝试运用一下。
你们在情绪处于紧张状态或者压力较大之时，有没有曾经经历过类似的胃部出现不适的情形？那你们又是运用何种方式来应对那些情况的？诚挚欢迎在评论区域分享你们所拥有的经验以及看法，要是感觉这些方式具备效用的话，也恳请点赞并且分享给更多有着需求的朋友们。
